16 Geméis an Uebst fir d'Muecht bei de Männer ze erhéijen

E sitzende Liewensstil, net ausgeglach Diät, heefeg Stress, Alkoholmissbrauch - dëst ass net eng komplett Lëscht vu Grënn firwat männlech sexuell Kraaft schwäche kann. Awer, séier net an d 'Apdikt fir d' Medikament, well Geméis an Uebst fir d 'Potenz bei de Männer hëllefen net méi schlëmm wéi Pëllen.

Wéi eng Vitaminnen a Mineralien erhéijen d 'Potenz?

Vitamin D Liewensmëttel an der Diät vun engem Mann

In de meeschte Fäll ass eng Ofsenkung vun der männlecher Kraaft en temporäre Phänomen. Heiansdo ass et genuch d'Ernärung unzepassen andeems Liewensmëttel enthale Substanzen déi nëtzlech fir de männleche Kierper sinn an de Problem verschwënnt vu sech selwer.

Déi wesentlech Saache fir d'sexuell Kraaft ze verbesseren sinn:

  • B Vitamine - bedeelegt sech un all biochemesche Prozesser am Kierper, erhéicht d'Produktioun vun Testosteron - dat Haaptmännlecht Hormon, beaflosst d'Funktionéiere vum Zentralnervensystem. Déi wichtegst ass B9 - Folsäure, déi d'Mauere vun de Bluttgefässer stäerkt an d'Bluttversuergung zu de Genitalien verbessert;
  • Vitamin C, wat fir den Niveau vun der Immunitéit verantwortlech ass. Säin Defizit féiert zu enger Ofsenkung vun der Ofwier vum Kierper a verstäerkter Middegkeet, wat d 'männlech Potenz. Zousätzlech beaflosst Vitamin C d'Liewensfäegkeet vu Spermien, wat wichteg ass fir Männer, déi e Kand wëllen empfänken;
  • Vitamin E ass den Haaptantioxidant dee sech ëm d'Eliminatioun vun Toxine an aner schiedlech Substanzen aus dem Kierper këmmert. Huelt Deel an der Bluttversuergung vun den Organer, beaflosst den Toun vu Bluttgefässer. Et gouf bewisen datt mat engem Mangel u Vitamin E d'Qualitéit vu Spermien verschlechtert an de Risiko vun der Onfruchtbarkeet eropgeet;
  • Vitamin D - fördert d 'Synthes vun Testosteron, verhënnert Erektionsstörungen;
  • Vitamin A - bedeelegt sech un der Produktioun vu Sexualhormonen, dréit zur allgemenger Stäerkung vum Kierper bäi, erhéicht Ausdauer;
  • Zénk. Verantwortlech fir Sexualtrieb an Testosteronniveau. De Mangel vun dësem Element ass d'Ursaach vu sexuellen Stéierungen, och Impotenz;
  • Selen. Wéi Vitamin E ass et e staarken Antioxidans deen de Kierper vun de schiedlechen Effekter vum externen Ëmfeld befreit. Verhënnert d'Erscheinung vun onkologesche Krankheeten, besonnesch, Prostatakarque.

Also ass d'Resultat vum Effekt vu Vitaminnen a Mineralstoffer op d'männlech Kraaft:

  • Normaliséierung vun der Bluttversécherung an den Beckenorganer;
  • eng Erhéijung vun der Zuel vun Testosteron;
  • Verbesserung vun der Qualitéit vum Som;
  • erhéicht Erektioun.

Zousätzlech dréit d'regelméisseg Ofnahm vun all noutwendegen Nährstoffer an de Kierper zur Produktioun vun Dopamin - d'Hormon vu Genoss, Freed a Freed, ouni déi dat normaalt Sexliewe vun engem richtege Mann net ze denken ass.

Gesond Geméis

Geméis Salat um Menü vun engem Mann fir d 'Verbesserung vun der Potenz

An der Ernärung vun engem gesonden a staarke Mann sollt Geméis eng grouss Plaz huelen. Si enthalen all wesentlech Vitaminnen a Mineralstoffer, déi sexuell Energie beaflossen an d 'Potenz erhéijen.

Déi folgend Geméis hunn de gréissten Effekt fir d'sexuell Leeschtung ze verbesseren:

  • Rëndchen. Et enthält all d'Vitaminne vun der Grupp B, souwéi A, E, K an aner Substanzen déi nëtzlech fir de männleche Kierper sinn. Wéinst hirem héigen Inhalt vu Glucoraphanin gëtt Rüp als e staarken Anti-Kriibs Agent ugesinn;
  • Muerten sinn eng Quell vu Beta-Karotin, déi am Kierper a Vitamin A. ëmgewandelt gëtt. Gitt e gudde Bluttfluss an den Beckenorganer, wat e positiven Effekt op d'Erektioun, d'Qualitéit an d'Dauer vum Geschlecht huet;
  • beet. Planzebasis Quell vun Zénk, wat den Testosteronspiegel erhéicht an d'Erektioun fördert;
  • Spargelen ass en effektiven prophylakteschen Agent fir Stéierungen am Genitourismus System;
  • Knuewelek. Verbessert d'Bluttversuergung vun den Organer, senkt de Cholesterinspiegel, stimuléiert den Testosteronsekretioun;
  • Tomaten. Zousätzlech zu Vitaminen enthalen se Lycopen, wat de Risiko vu Kriibs reduzéiert an d'Fruchtbarkeet erhéicht;
  • Kabes. All Typen sinn nëtzlech fir de männleche Kierper, a Sauerkraut hëlleft bei virzäiteger Ejakulatioun;
  • Zwiebel. D'Quell vun alle bekannte Vitaminnen. Stärkt d'Sensibilitéit an d'Attraktioun, normaliséiert d'Aarbecht vum männleche Fortpflanzungssystem;
  • Sellerie. Et enthält Androsteron - e staarkt Aphrodisiakum dat d'kierperlech Ausdauer beim Geschlecht erhéicht, d'Spermie-Zesummesetzung normaliséiert an d'Erektioun verbessert.

Geméis gëtt am meeschte gutt fir d'Potenz wa se frësch sinn, zum Beispill wann Dir eng Zalot aus hinnen maacht. Ausserdeem kënne se gekacht, gekacht oder gebak ginn, an als Bäilag fir Fleesch a Fëschgericht ginn.

Gesond Uebst

Bananne hëllefen de Geschlechtsverkéier ze verlängeren an d'Potenz ze erhéijen.

Net nëmmen Geméis, awer och Uebst enthalen all noutwendeg Zutaten fir d 'Erhéijung vun der Potenz bei de Männer. Zousätzlech reduzéiere se de Risiko vun infektiösen an entzündlechen Erkrankungen, och d'Genitalorganer, hëllefen d'Immunsystem ze stäerken, dofir d'Gesondheet an d'Qualitéit vum intim Liewen ze verbesseren.

Déi mächtegst Aphrodisiaka sinn déi folgend Friichten:

  • Kiwi. Wéinst der héijer Konzentratioun vu Vitamin C erhéicht de Widderstand vum Kierper géint Mikroorganismen, déi, wat d'Organer vum Fortpflanzungssystem betrëfft, virzäiteg Ejakulatioun verursaache kann;
  • Banannen. De Konsum vun dëse Friichte verursaacht e Burst vun Energie an hëlleft de Geschlechtsverkéier ze verlängeren;
  • Feigen. Polyphenole, Flavonoiden an Antioxidantien, déi d'Fruucht ausmaachen, beaflossen d'Potenz an d'Libido erhéijen;
  • Peaches. Enthält eng grouss Quantitéit u Kalium, Phosphor, Magnesium an Eisen, déi e positiven Effekt op d'reproduktiv Funktioun vum Kierper hunn;
  • Granatapel, an de Friichte vun deenen et vill Vitaminnen an Zénk gëtt, wat zu der Produktioun vun Testosteron bäidréit;
  • Zitrounen, Orangen, Mandarinen - eng Quell vu Vitamin C a Folsäure. Zitrusfrüchte retten Iech net nëmme vu ville Krankheeten, mee sinn och exzellent Antidepressiva, déi Äert Geescht erhéijen a Léift ginn;
  • feijoa. Wat d'Jodinhalt ugeet, ass dës Uebst besser wéi Mieresfriichten a Fësch. Seng regelméisseg Notzung erhéicht de Gesamt Ton vum Kierper a verbessert de sexuellen Wonsch.

Déi exoteschst Uebst déi d 'Potenz bei de Männer erhéicht ass durian, deen e super Geschmaach huet, awer en ondraaglechen onaangenehm Geroch. Op Basis vun dëser Fruucht gi Medikamenter produzéiert déi de männleche Kierper verstäerken a verjéngeren an et staark an onermiddlech maachen.

Uebst fir d 'Potenz gëtt am beschten frisch giess, net mat anere Produkter gemëscht. Zousätzlech kënnen Uebst als Jus konsuméiert ginn. Et gouf bewisen datt e Glas Orangensaft, dat all Dag op en eidle Mo gedronk gëtt, eng präventiv Moossnam géint Impotenz ass.

Wat Geméis an Uebst si schlecht fir d'Potenz

D'Virdeeler vun Uebst a Geméis fir d'Erhéijung vun der männlecher Kraaft sinn iwwer Fro. Awer wéi all aner Liewensmëttel, musse se a Moderatioun konsuméiert ginn. Dëst gëllt besonnesch fir Zitrusfrucht an exotesch Uebst, déi a grousse Quantitéite Allergien, Verdauungsstéierungen an aner désagréabel Phänomener verursaache kënnen.

Zousätzlech sollten d'Gromperen net vu Männer iwwerbenotzt ginn. Et enthält vill Stäerkt, wat zu der Akkumulation vu Cholesterin an de Gefässer an der Stagnatioun vum Blutt an den Beckenorganer bäidréit, wat zu enger Schwächung vun der Potenz féiert. Aus dem selwechte Grond ass et net recommandéiert Geméis frittéiert oder agemaacht ze iessen.

Geméis an Uebst musse präsent sinn am Dagesmenü vun all Mënsch. Wéinst dem Inhalt vu Vitaminnen, Mineralsalzen an aner nëtzlech Komponenten, beaflossen se effektiv sexuell Leeschtung a verbesseren d'Qualitéit vum intim Liewen.