Méi erhéicht Potenz bei de Männer no 60 Joer

erhéicht Potenz fir Männer iwwer 60 Joer

Wat méi al e Mann ass, wat méi verschidde Gesondheetsproblemer hien huet, leider - dëst ass den Alterung vum Kierper. An ee vun den Haaptthemen ass d'Erektioun. An dësem Artikel schwätze mir iwwer d 'Erhéijung vun der Potenz bei de Männer no 60 Joer, wéi eng Methode sinn déi effektivsten a wéi richteg ze handelen.

D'Ofsenkung vun der Fäegkeet fir Geschlechtsverkéier an dësem Alter ze hunn ass en natierleche physiologesche Prozess wéinst dem luesen awer stännegen Ënnergang vun der männlecher reproduktiver Funktioun.

Trotz der ganzer physiologescher Natur vun esou engem Phänomen kënnt Dir et net agreabel nennen: normal Potenz ass de Schlëssel fir männlech Kraaft, an engem Sënn ass d'Fäegkeet fir sexuell Intimitéit verbonne mat der Männlechkeet a Räichtum vun engem Mann als Vertrieder vum méi staarke Geschlecht.

Erektil Dysfunktioun féiert zu psychologesche Problemer an Selbstzweifel. Awer net alles ass verluer: och mat 60 Joer kann e Mann sinn wat "op Päerd" genannt gëtt.

Wéi funktionéiert de männleche Fortpflanzungssystem op 60

wéi funktionéiert de Fortpflanzungssystem no 60

Objektiv Wourecht: am Alter ass d'Potenz net méi déiselwecht wéi an 20 oder 30 Joer. Falsch Lifestyle, chronesch Krankheeten an eng allgemeng Ofsenkung vum Ton vum Kierper beaflossen. Wéi och ëmmer, dëst ass keen Axiom. Am Géigesaz zu Fraen, fir déi d'Menopause en onvermeidlecht Phänomen ass, existéiert d'männlech Menopause net, an e Vertrieder vum méi staarke Geschlecht kann an exzellenter sexueller Form bal bis an d'Graf bleiwen, wat de jonke Virsprong gëtt.

Trotzdem ass méi Ustrengung a Verantwortung erfuerderlech fir de Fortpflanzungssystem an engem funktionellen Zoustand z'erhalen. Motivatioun spillt eng bedeitend Roll: ouni Gedold an Aarbecht an dësem Alter ass eng normal Erektioun einfach onméiglech. Am Alter vu 60 ass méi Zäit gebraucht fir eng normal Libido an Erhuelung z'erhalen, d'Erektioun gëtt schleppend, de Penis ass dacks net fäeg fir en Duerchgank ze maachen. Potenz am Alter charakteriséiert sech duerch folgend Features:

  • den Niveau vum männleche spezifeschen Hormon geet staark erof. D'Konzentratioun vum Testosteron fällt ëm bal d'Halschent, wat eerektil Dysfunktioun verursaacht a Schwieregkeeten am Geschlecht ze hunn;
  • de Penis huet net déiselwecht Gréisst och op der Peak vu sexueller Erfaassung;
  • d'Haut am Skrotum huet net méi déiselwecht Elastizitéit a versackt. Dëst beaflosst net den Niveau vun der sexueller Gesondheet, awer et gesäit net ästhetesch aus, wat de psychologeschen Zoustand vun engem Mann beaflosse kann, wat eng psychogen Ofsenkung vun der Libido verursaacht;
  • et brauch méi Ustrengung an Zäit fir eng produktiv Erektioun z'erhalen;
  • Hoden ginn méi kleng a verléieren hir virdrun Elastizitéit;
  • sexuell Empfindlechkeet geet erof. Erogen Zonen sinn net méi fäeg den erfuerderlechen Niveau vun der Nerve Leitung z'erhalen;
  • No der sexueller Verëffentlechung geet de Penis séier erof, an et dauert laang eng stabil Erektioun erëm ze kréien.

All eeler männlech Persoun begéint ähnlech Problemer, awer dëst ass och keen Axiom. Alles hänkt vum Liewensstil an der Gesondheet vun engem bestëmmte Vertrieder vum méi staarke Geschlecht of. Op jiddfer Fall ass et méiglech d'Potenz no 60 Joer ze restauréieren. Et hänkt alles vum Wonsch, der Bestriewung an der Disponibilitéit vun e puer medizinesche Wëssen of.

Wéi eng Faktore féieren zu enger Ofsenkung vun der Potenz

Esou Faktore kënnen a physiologesch a pathologesch gedeelt ginn.

Physiologesch

  • Iwwergewiicht. Et ass eng Konsequenz vun enger allgemenger metabolescher Stéierung.
  • Fëmmen. Nikotin beaflosst d'Bluttversuergung vun den Beckenorganer, verursaacht Ischämie a kënschtlech Atherosklerosis vun de Gefässer. Mangel u Blutzirkulatioun ass e Wee fir Impotenz.
  • Vill Alkohol drénken. Alkohol mécht d 'Libido duerch Reduktioun vun der Testosteronkonzentratioun. Dir kënnt nëmmen a Moderatioun drénken - net méi wéi ee Glas Wäin den Dag.
  • Psychogenesch Grënn (Selbstzweifel, Phobien an Ängscht).
  • Hypodynamik (Bewegungsmangel).
  • Verschidde Medikamenter huelen (besonnesch psychotropesch).

Pathologesch

Ëmfaasst Krankheeten:

  • Sexuell iwwerdroen Krankheeten. Sexuell übertragbare Krankheeten "schueden" Männer d'Gesondheet, Auswierkung op Prostata an Hoden.
  • Hypertension. Verursaacht Zerbriechlechkeet vu Bluttgefässer an Ischämie vun den Beckenorganer.
  • Prostatitis. Et gëtt als e richtege Plo vu Männer iwwer 60 Joer ugesinn. No Statistiken, 70% vun eelere Männer leiden un dëser geféierlecher Krankheet. D'Krankheet zeechent sech duerch eerektil Dysfunktioun a Probleemer mat normaler Urinatioun. Trotz dësem ass Prostateschued keen Doudesuerteel. D'Krankheet verursaacht temporär Impotenz. Et ass ganz méiglech de pathologeschen Zoustand ze korrigéieren.
  • Prostata Adenom. Guttartigen Tumor vum Drüsengewebe vun der Prostatakierper. Huet ähnlech Manifestatiounen mat Prostatitis. Verlaangt obligatoresch chirurgesch Behandlung, well net nëmmen reproduktiv Funktioun um Spill steet, awer och Gesondheet am Allgemengen.
  • Entzündlech an net entzündungsvoll Läsionen vun den Hoden an hiren Anhänge: Orchitis, Epididymitis, Kryptorchidismus (extrem seelen am Erwuessenenalter), asw.
  • Nier an Harnweeër Krankheeten. Inklusiv Urolithiasis, Pyelonephritis.
  • Endokrine Pathologien um Niveau vun der Schilddrüs (Hypothyroidismus), Hypothalamus a Hypophyse (Hypogonadismus).

D'Ursaachen ze verstoen ass nëmme méiglech mat der Hëllef vun engem kompetenten Dokter. Dat eenzegt wat de Patient selwer ka maachen ass sech un d'Reegele vun der Präventioun ze halen fir d'Roll vu physiologesche Faktoren ze reduzéieren. Wat maachen fir d 'Erëmaféierung vun der Potenz no 60 Joer - dës Fro kann nëmme vum Vertrieder vum staarke Geschlecht geléist ginn.

Normal oder pathologesch - ass alles an der Rei

Déi éischt Saach fir ze bestëmmen ob de Fortpflanzungssystem normal ass, ass e Potenztest, dat heescht d'Selbstdiagnos.

wéi d'Norm oder d'Pathologie ze bestëmmen

Et ass einfach dat ze maachen:

  • D'Zuel vu sexuellen Handlungen bei Persounen iwwer 60 Joer ass am Duerchschnëtt 1-2 pro Woch. Wann e Vertrieder vun der staarker Halschent vun der Mënschheet esou e Niveau vu sexueller Aktivitéit kann halen, ass alles an der Rei.
  • Muer Erektioun. Eng konservéiert Mueres Erektioun ass en Indikator fir sexuell Gesondheet. Awer säi Fehlen ass keen Uerteel oder en Indikator.
  • Nuetsopstellung. Eng nuets Erektioun weist och normal reproduktiv Funktioun un.

Wann nëmmen d'Muerekonstruktioun verschwënnt, gëtt et kee Grond fir Panik, awer wann d'Nuechtkraaft och verschwënnt, gëtt et e Grond virsiichteg ze sinn. Fir ze bestëmmen wéi d'Saache nuets sinn, musst Dir e Pabeierring an d'Gréisst vun Ärem Penis maachen an et nuets un der Basis vun Ärem Penis undoen. Wa mueres de "Produkt" intakt a sécher bleift, da kënne mir iwwer Pathologie schwätzen. An dësem Fall kënnt Dir net ouni d'Hëllef vun engem Dokter maachen.

En Androlog soll consultéiert ginn. Hie wäert verschidde diagnostesch Moossnamen verschreiwen, abegraff:

  1. Spermogram. Erlaabt Iech d'Motilitéit vu Spermien ze bestëmmen an d'befruchtend Eegeschafte vu Séminalflëssegkeet.
  2. Ultraschall vun den Beckenorganer. Heiansdo gëtt eng Ofsenkung vun der Potenz aus pathologesche Grënn verursaacht.
  3. Rektal digital Untersuchung vun der Prostata. Prostatitis auszeschléissen.
  4. Prostatasaft Analyse. Et erlaabt Iech och Prostatitis an aner Krankheeten vum Drüsenorgan z'identifizéieren.
  5. PSA Blutt Test.
  6. Komplett Bluttzuel. Braucht fir d'Konzentratioun vum Zocker ze bestëmmen. Diabetis ass de Feind vun der Gesondheet vun de Männer.

Nodeems dës Studie passéiert sinn, weess eng Persoun sécher ob et eng Norm oder eng Pathologie ass. Den Haapt Saach ass net de Besuch vun engem Spezialist ze Retard. De männleche Kierper selwer ass zimlech fragil, an et ass nach méi schwéier d'sexuell Funktioun am Erwuessene erëmzestellen.

Wéi realistesch ass et d'Potenz an dësem Alter ze erhéijen

Erhéijung vun der männlecher sexueller Aktivitéit no 60 ass méi wéi wierklech. Eng wichteg Roll gëtt net vum Alter gespillt, awer vum Wëllen a Wonsch, well wat de Vertrieder vun der staarker Halschent vun der Mënschheet méi al ass, wat d'Approche méi verantwortlech ass, a wat et méi schwéier ass eng gesond Erektioun zréckzebréngen. Fir d'Potenz no sou engem erwuessenen Alter ze erhéijen, ass eng integréiert Approche gebraucht, déi enthält:

  • Méi kierperlech Aktivitéit.
  • Diätännerung.
  • Spezialiséiert Medikamenter huelen.
  • Och beinhalt d'Behandlung vu chronesche Krankheeten, natierlech, wann et do ass.

Wéi erhéicht een d 'Potenz no 60 Joer

Diätännerung spillt eng enorm Roll bei der Erhéijung vun der Potenz.

Richteg Ernärung

Als éischt musst Dir sou vill wéi méiglech Planzefudder iessen (awer net nëmmen). Den Dësch soll enthalen:

  • Nëss (besonnesch Nëss, Pistazien, Mandelen). Just e puer Läffelen den Dag geet duer;
  • Granaten;
  • Zitrusfruchten (Orangen, Zitrounen);
  • Feigen;
  • Béi;
  • Knuewelek;
  • Huesen;
  • Poulet Eeër;
  • Häll;
  • Mieresfriichten (besonnesch roude Fësch, Garnelen);
  • Rüben;
  • Banannen;
  • Gromperen;
  • fettarme fermentéiert Mëllechprodukter;
  • Drauwen;
  • Schatz.

Onerwënscht Iessen:

  • Fett Fleesch (Rënd, Schwéngefleesch, Lämmchen). Si verursachen Atherosklerosis andeems se d'Ernärung vun de Genitalien stéieren. Sou Ernierung hëlleft definitiv net fir d 'Erhéijung vun der Potenz;
  • fett kultivéiert Mëllechprodukter: Sourcreme, Mëllech, Crème;
  • Fast Food. Fördert eng Erhéijung vum Cholesterin an d'Bildung vu Lipidlagerungen op de Mauere vun de Bluttgefässer;
  • Zoossiss, gefëmmt Fleesch;
  • salzeg Liewensmëttel;
  • Alkohol a grousse Quantitéiten;
  • Brout a Gebäck.

Fir d'Potenz ze erhéijen, musst Dir fraktionnell iessen, dacks an net ze vill iessen.

Kierperlech Aktivitéit fir d'Potenz ze verbesseren

kierperlech Aktivitéit fir d 'Potenz

Wéi hues de eng gutt Potenz mat 60 Joer? Fir d'Potenz ze erhéijen, ass et wichteg den optimalen Niveau vu kierperlecher Aktivitéit ze halen. An kee Fall sollt Dir iwwerwierken: dëst hëlleft net d'Potenz ze erhéijen, awer et wäert d'reproduktiv Gesondheet an d'Gesondheet am Allgemengen ënnergruewen.

Jidderee weess datt intensiv Übung d'Verëffentlechung vun Adrenalin, Noradrenalin, Kortisol verursaacht. Dës Substanze blockéieren d'Produktioun vun Testosteron. Zousätzlech kënnen eeler Patienten selten mat enger exzellenter Gesondheet bretzen: Problemer mam kardiovaskuläre System beaflossen. Dofir musst Dir den Niveau vum Puls a Blutdrock strikt kontrolléieren.

An dësem Fall si liicht kierperlech Übunge passend: an der frescher Loft goen, joggen, schwammen, goen, Moiesübungen. Perfekt fir: Aerobic Übung (dréit zur Gesondheet vum ganze Kierper bäi), Yoga, Übunge fir d'Beckenmuskelen (et lount sech d'Beckenmuskelen ze belaaschten an z'entspanen - dat gëtt Kegel Übunge genannt).

Aner Empfehlungen

  • Restauratioun vun engem normale psychologeschen Hannergrond. Wann et Probleemer mat engem Partner sinn, musse se geléist ginn, soss gëtt et keng normal Libido. E Sexolog oder Sextherapeut kann hei hëllefen.
  • Mir musse schlecht Gewunnechten opginn: keen Alkohol, Tubak, besonnesch Drogen.
  • Et ass néideg ze stoppen Drogen ze huelen déi sexuell Funktioun hemmt. Also kënnt Dir séier d 'Potenz erhéijen, awer dëst sollt net op Käschte vun der Gesondheet. Et ass wichteg Ären Dokter ze konsultéieren.
  • Et ass wichteg all chronesch Bedéngungen ze behandelen déi eerektil Dysfunktioun verursaache kënnen.
  • Dir sollt speziell Vitamin- a Mineral-Komplexe huelen. Vitaminmangel kann e Faktor sinn deen d'Fäegkeet vun der Intimitéit reduzéiert.
  • Benotzung vun Übunge fir d'Erektioun ze restauréieren hëlleft. Et ass genuch fir d'Muskelen, déi verantwortlech fir d'Urinatioun verantwortlech sinn, 30 Mol am Dag z'entspanen.
  • Praxiséiere Geschlechtsverkéier regelméisseg. Systematescht Sexliewen ass en ideale Wee fir d 'Potenz ze erhéijen.

Et kann néideg sinn spezialiséiert Medikamenter ze benotzen - e leschten Auswee. Medikamenter solle just vun engem Dokter verschriwwen ginn, well se vill Niewewierkungen hunn.

Kraider Medizin

Dir kënnt vill iwwer d'Erhéijung vun der Potenz bei de Männer no 60 mat Folkemëttel schwätzen, dofir konzentréiere mir eis op e puer effektiv Rezepter.

Kraider Medizin kann eng gutt Hëllef sinn. Dir musst se mat Vorsicht huelen (allergesch Reaktiounen si méiglech). Hei sinn e puer effektiv Rezepter:

  1. Eng Mëschung aus Walnëss an Hunneg. Mix d'Komponenten a gläiche Verhältnisser.
  2. Dubrovnik Abkochung. Huelt 2 Iessläffel zerdréckt Matière première, schëdd 1 Glas kochend Waasser. Insistéiert fir 60 Minutten, da gitt 3-4 Mol am Dag fir en Drëttel Glas.
  3. Kabesjus.
  4. Ginseng Tinktur. Akzeptéiert vu Coursen. Um éischten Dag léist een drop an 0, 5 Glas Waasser, huelt. Füügt all Dag eng Drëps derbäi bis d'Zuel vun den Drëpsen 28. Erréicht, Huelt de Produit an dëser Doséierung fir 2-3 Méint. De Rezept ass contraindicated a Verstouss géint d'Funktiounen vum Häerz, Nieren a Liewer.
  5. Rosehip Abkochung. Huelt en Iessläffel Beeren, schéisst en hallwe Liter kochendem Waasser, leet all d'Ingredienten an en Thermos. Insist fir sechs Stonnen. Duerno huelt en halleft Glas zweemol am Dag fir 1 Mount.

Potenz bei Männer mat 55, 60, an esouguer 70 ass méi wéi wierklech. Alles hänkt vum Patient selwer of. Eng integréiert Approche ass wichteg. Wann et e Wonsch an e staarke Wëllen ass, ass et méiglech eng Erhéijung vun der Potenz a kuerzer Zäit "zum Näid" vun zwanzegjäreger z'erreechen.