Iwwerpréiwung vun Nëss, déi männlech Kraaft verbesseren

Nüsse nëtzlech fir d 'Potenz

Nëss ginn zu Recht als ee vun den nëtzlechste Produkter fir d'Erhéijung vun der männlecher Kraaft unerkannt. Si enthalen eng breet Palette vun onbedéngten an essentiellen Aminosäuren, souwéi Vitaminnen a Mineralstoffer néideg fir d'Gesondheet vu Bluttgefässer, Häerz an Nervensystem.Nëss si keen Aphrodisiakum.Fir d'Libido ze verbesseren an d'Erektioun ze verbesseren, solle se regelméisseg konsuméiert ginn, awer a klenge Quantitéiten.

Allgemeng Informatiounen iwwer d'Zesummesetzung an d'Virdeeler vun den Nëss fir d'Potenz

All Zort Nëss enthält folgend Substanzen:

  1. Kalium a Magnesium.Dës zwee Elementer si verantwortlech fir d'Gesondheet vum Herz-Kreislauf-System: si stäerken d'Bluttgefässer, reguléieren den Drock a förderen effektiv Blutzirkulatioun an de klengste Kapillaren. D'Qualitéit vun der Nerve Leedung hänkt och gréisstendeels vun der Versuergung vum Kierper mat Magnesium a Kalium of.
  2. Vitaminne vun der Grupp B.Stimuléieren d'Reinigung vu Bluttgefässer aus Cholesterolablagerungen, verbesseren d'Transmissioun vun Nerve Impulser, bidden nervös Reguléierung vu glatte Muskelfasere vun de vaskuläre Maueren. Ouni Vitamin B6 ass d'Veraarbechtung an d'Assimilatioun vu Proteinen an Aminosäuren onméiglech. Vitamin B9 ass essentiell fir d'Gesondheet vum Fortpflanzungssystem (involvéiert an der Synthese vu Spermien).
  3. Vitamin Eass e staarken Antioxidans besonnesch néideg fir männlech Sportler fir Zelle vu fräie Radikaler ze schützen, déi no der Ausübung erhéijen. D'Funktioun vum Vitamin beinhalt och d'Erhale vun der Elastizitéit vun de vaskuläre Maueren, d'Reguléierung vun der Aktivitéit vun de Gonaden (reduzéiert den Niveau vu weiblechen Hormonen, erhéicht de Betrag vum gratis Testosteron).
  4. Vitamin C.Huet en direkten Effekt op d'Erektioun - stimuléiert d'Verëffentlechung vum Stickstoffoxid duerch Zellen, ouni déi et onméiglech ass, déi vaskulär Mauere qualitativ ze entspanen. Vitamin C verbessert och Libido, schützt Leydig Zellen aus destruktiven oxidativen Prozesser, restauréiert Schied un der Struktur vun Testosteron Molekülen.
  5. Selen an Zénk- Elementer noutwendeg fir d'Synthese vun Testosteron a Spermien, d'Gesondheet vun der Prostataart dréit.
  6. Phosphorass e Stimulant fir d'Produktioun vu Lecithin, wat d'Produktioun vun Androgenen reguléiert.

Den Inhalt vun den Elementer déi néideg si fir d'Potenz a verschiddenen Nësszorten gëtt an der Tabell 1.

Tabelle 1. Verglach vu populäeren Nëssentypen duerch den Inhalt vun Elementer wichteg fir d'Potenz (an mg pro 100 g Produkt)

Walnuss-Typ K Mg P Zn Se (an μg) Ca Proteinen (a gr. ) Fette (gr. ) Vitamine
E C B5 B1 B6 B9

(an μg)

B3
Cashew 660 292 346 5. 78 19. 9 47 18. 22 44 0, 9 0, 5 0, 86 0, 42 0, 42 25 1. 06
Griichesch 474 120 332 3. 1 4. 9 97 15 65 2. 6 1, 41 0, 57 0, 34 0, 54 98 1. 13
Zeder 597 251 575 6. 4 0. 7 18 13, 7 68 9. 3 0, 8 0. 3 0, 4 ​​ 0, 1 34 4. 4
Mandelen 770 277 527 3. 7 4. 1 269 18 53 24 1. 5 0, 04 0, 06 0. 3 40 6, 2
Brasilianer 597 376 725 4. 06 1917 160 14 66 7, 87 0. 7 0, 18 0, 62 0, 1 22 0, 29
Huesen 717 172 300 2. 4 4. 1 123 16 67 20 1. 4 1, 1 0. 3 0. 7 88 5. 2
Pistachen 1025 121 490 2. 8 10 105 20 44 2, 3 5. 6 0, 87 1. 7 51 0, 52
Erdnëss 705 182 376 3. 27 9. 3 92 26 45 10 5. 3 0, 74 0, 34 97 1, 76

Nëss fir d'Potenz ze erhéijengëtt réi giess, frittéiert oder gedréchent, an Tinkturen, Mëschungen oder als Deel vu verschiddene Platen. Déi klassesch Kombinatioun ass mat sauer Rahm oder Hunneg. Nëss ginn a Fleesch oder Fëschgeriichter an zerdréckt Form oder an Zoossen bäigefüügt, awer Experten empfeelen dës Kombinatioun vun dësen Aarte vu Produkter net wéinst hirer schwiereger Verdaubarkeet.

Nëss

De positiven Effekt vu Walnüssen op de Kierper an d'Potenz ass eng bewisen Tatsaach. Ausserdeem ginn net nëmme Käre benotzt, awer och Partituren a Muschelen.Gréng (jonk) Uebst ginn als déi nëtzlechst fir d'Potenz.Regelméisseg Konsum vu Walnüssen verbessert net nëmmen d 'Potenz, mä lindert och Onfruchtbarkeet verursaacht duerch niddreg Beweeglechkeet an onzefriddestellend Morphologie vu Spermien.

Den héije Gehalt u Kalium, Jod, Magnesium an ongesiedegt Fettsaieren mécht Walnüssen onverzichtbar fir d'Potenz vu Männer ze leiden, déi un Hypertonie leiden, ischämesch Häerzkrankheeten, vaskulär Pathologien. D'Produkt huet e positiven Effekt op d'Schilddrüs, d'Hormone vun deenen hunn en indirekten Effekt op d'Intensitéit vun der Produktioun vun Testosteron.

Dat klassescht Rezept fir d'Mëschung:15 Nëss, all Kéiers 200 g gedréchent Feigen, Prongen an Rosinen muelen mat engem Mixer, an de Frigo stellen.Iessen en Iessläffel nuets mat Kefir oder sauer Rahm.

Aus dem WalnussUeleg gëtt duerch Kalpresse extrahéiert, wat och e positiven Effekt op d'Potenz huet. Regelméisseg Konsum vum Produkt a Liewensmëttel verbessert d'Qualitéit vun nervösen Reflexen, beschleunegt d'Blutmikrozirkulatioun, entfält Toxine a Radionukliden.Walnussueleg kann zu Zaloten derbäigesat ginn, souwéi fäerdeg Fësch oder Fleeschgeriicht.D'Haaptsaach ass net ze hëtzen, soss ginn eng Zuel vun Nährstoffer an Toxine transforméiert (wéi Hunneg).

Cashewnoten

Cashewnëss sinn déi zweet nëmmen nach brasilianesch Nëss a Saache Selen, déi se och favorabel vum Rescht ënnerscheede wat d'Potenzverbesserung ugeet. Dir kënnt extra Vitaminnen a Glasfaser kréien andeems Dir Cashewnoss a Geméiszaloten iesse wéi frësch Muerten a Beets.

Rezept:

  1. Op engem graff raspere reiben déi virgewäsch a geschielt jonk Rüben (500 g) a Muerten (250 g).
  2. Fügt 50 g Cashewnëss a gehackte gréng Ënnen bäi.
  3. Saison mat enger Mëschung aus 150 g Joghurt an engem Teelöffel Hunneg.

Dir kënnt Ingwer oder eng Prise Muskat an d'Zalot ginn. Dës Zutaten erhéijen och d'Potenz.

Huesen

Huesen an Hieselnëss sinn d'Uebst vun domestizéierter a wëller Hiesel. Am zweete Fall sinn d'Käre méi kleng, awer et sinn och genuch nëtzlech Elementer dran. Wann Dir Décke vun Hiesel am Bësch fannt, kënnt Dir dëst wäertvollt Produkt gratis stockéieren.

Huesen hëlleft der Potenz vu Männer mat prostatescher Hyperplasie, Krampfadern, Diabetis ze verbesseren.Et kann an eng Gewiichtsverloscht Diät abegraff ginn - wéineg Kuelenhydrater mat héijem Nährwert. Fir dem deegleche Bedarf vum Kierper fir Protein gerecht ze ginn, sinn 10-12 Stécker genuch.

Mandelen

Vun enger Handvoll Mandelen (ongeféier 10 Stécker) kritt e Mann eng deeglech Intake vun Omega-Säuren, Antioxidantien, B-Vitamine, souwéi Zénk, Kalzium, Magnesium, Phosphor a Protein- e komplette Set fir Ënnerhalt a VerbesserungKraaft. Mandelen sinnhéich an Arginin- 30-40 g Uebst giess all Dag erhéijen de Bluttfluss an entspanen d'Bluttgefässer an der Leistengegend.

Aus Mandelen kënnt Dire Gedrénks maachen, wat nëtzlech ass fir Potenz: zxem>. Mandelen si schwéier ze verdauen, dofir ass et recommandéiert se 15 Minutte virum Haaptmoolzecht ze konsuméieren.

Piniennëss

Kiefernëss (Pinienkären) enthalen eng grouss Quantitéit u gesonde Fetter an Manque Aminosaier (Lysin, Tryptophan, Methionin), an hunn en originelle Goût.200 g vum Produkt enthält den alldeegleche Bedierfnes vu Vitamin K, wat de Grad vu Bluttgerinnung regelt an un der Synthese vun anere Vitaminnen deelhëlt.

Pinienkerne fir Potenz kënne wéi follegt benotzt ginn:

  • An Zaloten;
  • Als Tinktur;
  • Mat Hunneg.

Rezept fir Tinktur op ongeschielten Nëss:Spull e Glas Uebst, schëdd an en Dëppen, pour 0, 5 Liter Wodka, loosst 40 Deeg (no 3-5 Deeg gëtt d'Flëssegkeet donkel brong). . . No der Alterungsperiod gëtt d'Tinktur gefiltert, Dir kënnt en Iessläffel Hunneg oder Zocker derbäi ginn.Huelt 20 Drëps dräimol am Dag fir 3-4 Wochen.

Tinktur vu geschielten Nëss (40 g erfuerderlech) gëtt och fir 40 Deeg al, awer et muss all 3 Deeg gerëselt ginn. Zerdréckt geschielte Nëss gi just eng Woch infuséiert.

Erdnëss

Nëmmen Erdnüsse enthalen klinesch bedeitend Mounts vu Resveratrol.Dës Substanz huet folgend Aktivitéiten:

  • Normaliséiert Bluttlipiden, schützt Bluttgefässer virun Oflagerungen;
  • Hemmt d'Entwécklung vu Kriibszellen;
  • Reduzéiert den Zockerspigel;
  • Verhënnert Bluttgerinnsel.

Déi populär vun dësen Nëss assErdnussbutter, deen einfach doheem mat engem Mixer ze maachen ass.

Rezept:

  1. Grind 200 g Nëss an engem Mixer.
  2. Füügt e Läffel Pudderzocker an 2 Iessläffel Geméisueleg bäi.
  3. Mixt alles, späichert d'Mëschung am Frigo.

Erdnüsse kënnen Iessensallergie verursaachen a Verdauung opreegen wéinst hirem héije Protein-Lektin Inhalt.

Brasilien Nëss

Brasilien Nëss vergläiche favorabel mam Rescht vumhéije Selengehalt - an 100 g 1553, 8% vum deegleche Wäert. Am Kierper gëtt dëst Element net synthetiséiert, awergëtt aktiv verbraucht, gëtt an de Spermien verëffentlecht. Fir Männer déi e reegelméissegt Sexliewen hunn, ass d'Brasilnoss déi bescht Optioun fir de Selenmangel opzefëllen.

Rezept fir en Ernärungscocktail fir d'Potenz ze verbesseren:

  • Loosst 20 Nëss am Waasser fir 2 Stonnen;
  • Spull d'Nëss, füügt 4 Dattelen derbäi, füügt 2 Glieser Waasser bäi a mëllt an engem Mixer;
  • Sträich d'Mëschung;
  • D'Mëllech vun den Nëss an de Mixer zrécksetzen, fügt d'Banann, e bësse Vanill a Pisker.

Fir d'Potenz vunze verbesseren ouni d'Verdauung ze schueden, ass et besser Brasiliennëss mat gréng Zaloten ze kombinéieren.

Pistazien

Männer konsuméiere meeschtens frittéiert Pistache mat Salz - als Béier-Imbiss. An esou engem "Frame" setzen d'Nëss e seriéise Belaaschtung fir d'Liewer an d'Nieren, wat all d'Virdeeler negéiert.Bescht vun allem - gedréchent oder frittéiert Uebst ouni Aromaadditive.

Pistazien sinn am Rezept vun enger grousser Zuel vu Platen abegraff, och déi nëtzlech fir d'Potenz. E Beispill ass en einfachen Dessertsalat, deen 150 g Erdbeeren an Drauwe brauch, 50 g Pistazien, 2 Iessläffelen Olivenueleg.

Rezept:

  1. Erdbeeren a 4 Deeler schneiden, Drauwen an 2 Deeler.
  2. Stir mat Pistazien, füügt Ueleg bäi.
  3. Dir kënnt e puer Wuerzelsalatblieder bäifügen.

E puer Männer maachen Tinkturen op Pistazienhüllen, awer fir d'Potenz vu sou engem Getränk funktionnéiert net.

Zesumme mat Hunneg - Duebelstäerkt

Hunneg an Nëss sinn dat beléifsten a leckerstenVolleksmëttel fir d'Erhéijung vun der Potenz.Hunneg huet e gënschtegen Effekt op eerektil Funktioun wéinst folgenden Eegeschaften:

  • Hëlleft de Betrag vum Stickstoffoxid ze erhéijen;
  • Reduzéiert den Triglyceridniveau, schützt de kardiovaskuläre System;
  • Zerstéiert eng breet Palette u Bakterien, och déi déi Entzündung vun der Prostata provozéieren;
  • Téin de Kierper erop.

Hunneg, wéi Nëss, enthält Elementer déi fir eng normal Potenz néideg sinn: Kalium, Magnesium, Kalzium, Vitamin B2, Nikotinsäure. D'Kompositioun vun dësem Imkeprodukt enthält och méi wéi 40 Mineralien, e räiche Set vun Enzymen a Fettsaieren. Hunneg ass en exzellent Konservéierungsmëttel, sou datt Nëssmëschungen, Tinkturen an aner Produkter mat der Zousaz fir eng laang Zäit gelagert sinn an hir Properties net verléieren.Kastanien huet dee gënschtegsten Effekt op d 'Potenz. Honig gëtt mat gehackten Nëss am Verhältnes 1: 1 gemëscht.Fir den Effekt vun der Erhéijung vun der Libido an der männlecher Kraaft ze verbesseren, kënnt Dir Bienenbrout oder Drone Homogenat zu der Mëschung bäifügen.

Rezensiounen

“Gedréchent Aprikosen, Rosinen, Nëss an Hunneg - alles matenee vermëscht, an de Frigo geluecht an 1 oder 2 Läffelen den Dag giess. Et gëtt normalerweis fir 2 Wochen gelagert. Bis Enn vum Mount geet et dem Member vill besser. “.

“Eng Mëschung aus Hunneg an Nëss ass eng gutt Saach fir de Kierper a Kraaft ze stäerken, awer Qualitéitshunneg ass schwéier ze fannen. Ech fügen Bienenbrout derbäi fir d'Produkt mat den néidegen Elementer präzis ze saturéieren ".

“Ech hu vill verschidden Nëss an Hunneg probéiert, awer keen Effekt op d’Potenz fonnt. Den allgemengen Toun vum Kierper ass besser ginn - jo ”.

“Ech iessen Nëss mat sauer Rahm a Kürbiskären. D'Kraaft huet ugefaang a ronn 1, 5 Méint ze verbesseren. ".

“Wann d’Potenz gestéiert gëtt wéinst dem Manktem u Substanzen, déi an den Nëss sinn, da ka se mat hirer regulärer Notzung verbesseren. Awer an anere Fäll gëtt et keen Effekt, nëmmen Iwwergewiicht gëtt gewonnen ".

Conclusioun

Wa mir aus dem Inhalt vu Substanze goen, déi wichteg si fir Testosteronsynthese (Selen, Zénk, Vitamin E), da sinn déi nëtzlechst Nëss Brasilianesch Nëss, Cashew, Mandelen a Pinienkern. Awer d'Grënn fir d'Verschlechterung vun der Erektioun sinn net ëmmer an engem Mangel u Sexhormonen dran. Meeschtens si Potenzstéierunge vu vaskulärer Natur, dofir hëlleft eng vun de beléifsten Nësszorten, mat regelméisseger Notzung, d'Situatioun ze verbesseren. Dëst Produkt ass net fir Männer mat Lebererkrankung oder Verdauungsprobleemer.