Wéi erhéijen, verbesseren männlech Potenz op natierlech Weeër, wéi et ze verstäerken?

wéi d 'Potenz op natierlech Weeër ze verbesseren

Haut lieft all Persoun an Bedingungen, déi heiansdo vu him onbedengt kierperlech a geeschteg Aktivitéit erfuerderen. Am 21. Joerhonnert ass e Joerhonnert vun neien Technologien, aarm Ökologie, schlecht Qualitéit Ernärung, schlechte Gewunnechten a vill aner Saachen déi d'Gesondheet verletzen, verletzen déi ganz Harmonie vun eiser Existenz an dëser Welt. Bei Männer ass dëst haaptsächlech wéinst der Potenz.

Méi wéi 30% vun de Männer, och a jonken Alter, hunn haut Probleemer an hirem intime Liewen. Fréi Krankheeten vun der Prostata drüsen, Infektiounen vum Harnweeër, promiskuös Geschlecht oder hir komplette Verontreiung féieren eng staark Hälfte vun der Mënschheet zu erektilen Dysfunktioun, mécht se an Bedingunge vu konstante Stress, Depressioun, Selbstzweiwel. Dëst verursaacht nach méi schlëmm Konsequenzen - Krankheeten vum Herz-Kreislauf-System, Häerzattacken, Schlaganfall.

E Mann ass sou konstitutéiert datt hie sech just bei en Dokter wend, wann hie realiséiert datt d'Situatioun ausser Kontroll ass. Awer meeschtens léiwer hien en delikate Problem op sech selwer ze léisen.

Dëst ass wou vill Drogen op d'Rettung kommen. Akten direkt, den Effekt dauert bis zu fënnef Stonnen. An alles, et schéngt, ass näischt, wann net fir d'Nebenwirkungen déi sech ganz séier fille loossen. An d'Situatioun mat der Potenz gëtt nëmme schlecht.

Sexuell Probleemer kënnen temporär oder permanent sinn. Heiansdo gi se mat psychologesche Probleemer verbonnen, den éischte Versoen am Bett, onethesch Handlungen vum Partner an dëser delikater Situatioun. Heiansdo gëtt e Mann just midd.

An esou enger Situatioun, kënnt Dir probéieren de Problem selwer ze këmmeren, mat natierleche Methode fir Potenz doheem ze erhéijen. Et sinn zimmlech e puer vun hinnen, all si sinn Zäit-getest an hunn d'Autoritéit an d'Zustimmung vu Spezialisten verdéngt.

Wat ass d'Kraaft

wat ass Potenz

Ier Dir iwwer d'Methoden a Weeër schwätzt fir männlech Potenz ze erhéijen, sollt Dir dëst Konzept definéieren. Potenz ze erhéijen heescht net datt ee sexuellen Riese aus engem Mann mécht. Dëst Konzept ass net nëmmen zu senger sexueller Fäegkeet verbonnen, et ass vill méi breet.

Et ginn aner gläich wichteg Aspekter vun dësem Thema dat d'allgemeng männlech Potenzial bestëmmen. Dëst si seng kierperlech, moralesch, spirituell a moralesch Fäegkeeten. All dës Qualitéiten duerch déi hien e gewësse Status an de sozialen a materiellen Beräicher vu sengem Liewen erreecht.

All Fra dreemt vun sou enger männlecher. Dëst ass wat d'Natur virgesinn. No all, vun engem gesonde Mann vun alle Säiten, gëtt d'selwescht gesond a staark Nofolger gebuer.

Erektile Dysfunktion féiert zu groussen Probleemer an allen Aspekter vum Potenzial vum Mann. Jidderee weess datt Krankheet méi einfach ze vermeiden wéi ze heelen. Wéi och ëmmer, d'Mainstream Medizin, zesumme mat pharmazeuteschen Firmen, gëtt benotzt fir ouni Suergen ze verbesseren fir d'Gesondheet ze verbesseren.

Natierlech ginn et Situatiounen, wann Dir Spezialiste kontaktéiere einfach vital ass. Wéi och ëmmer, ass et nëtzlos fir effektiv, an am wichtegsten, bëlleg Hëllef vun dëser Säit ze waarden.

Mir musse léieren, wéi mir d'Méiglechkeeten notzen, déi d'Natur dem Mënsch eleng gefouert huet. An et ass obligatoresch wann e Mann e richtege Vertrieder vun der staarker Hälfte vun der Mënschheet bleiwe wëll bis zu engem zaarten Alter.

Wéi kann een d'Kraaft

verbesserenNüsse fir Potenz

männlech Potenz feelt ganz dacks wéinst triviale Problemer. De Kierper ass geschwächt wéinst schlechte Gewunnechten - Nikotin, Alkohol, e sedentäre Liewensstil, iwwerschësseg Gewiicht. Heiansdo ass et mat Diabetis oder kardiovaskuläre Probleemer verbonne.

Et geschitt och datt e Mann opgeregt ass, ënner Stress ass, a laang Depressioun ass, an chronesch Middegkeet erliewt. All dat kann awer net op seng Gesondheet am Allgemengen beaflossen.

D'Problemer vun der Erhéijung an der Vermeidung vun der Potenz sollten an engem Komplex entgéint kommen an a verschiddene Richtungen gläichzäiteg schaffen:

Iesse Liewensmëttel déi de Vitamin a Mineralmangel an Ärem Kierper kompenséiere kënnen. Männlech Vitamine si Vitaminnen A, C, Grupp B, Mineralstoffer - Zink a Selen. Hire Kierper muss am erforderlechen deeglechen Taux komplett kréien. Dëst sinn d'Spuerelementer, déi den hormonellen Gläichgewiicht restauréieren, d'Testosteronproduktioun erhéijen, sexuell Aktivitéit erhéijen a Potenz.

Iwwerpréift Är Ernärung, enthält se all Dag:

  • mager rout Fleesch - Rënd, Lämmchen;
  • Diätfleesch a Spill - Truthahn, Kanéngchen, Poulet, Faassfleesch;
  • all Nëss, 100 g pro Dag;
  • Somen, besonnesch Kürbiskerne;
  • Uebst, Geméis, Zitrusfrüchten - Knuewel, Granatäppelen, Feigen;
  • all Zorten vun Ënnen;
  • Liewer an Eegiel, Vachtel Eeër;
  • fermentéiert Mëllechprodukter;
  • Fësch, besonnesch Mierfësch - zweemol d'Woch noutwendeg;
  • all Mier - léiwer rau oder no liicht Hëtztbehandlung;
  • Petersilie, Spinat, all Gréng;
  • Leinsamen, Erdnuss, Oliven a Fësch Ueleg;
  • Hunneg mat Nëss, Bee Brout, all Bee Produkter;
  • Kakao, feine Schockela, schwaarz;
  • Ingwer Téi, Kumis, frësch gepresste Jusen aus Geméis an Uebst.

Nëtzlech Tipps fir d'Potenz ze verbesseren:

  1. Léiert einfach Übungen ze maachen, déi de Bluttfluss an de Beckenorganer erhéijen an d'Muskelen, déi mat der genitaler Regioun verbonne sinn, trainéieren. Si ginn pubococcygeal genannt. Dës Komplexe si einfach, si wäerte ganz wéineg Zäit daueren, an d'Resultat wäert offensichtlech an enger Woch sinn. Et gi getrennte Komplexe fir d 'Erhéijung vun der Potenz, d' Erhéijung vun der Erektion, Massage vun den Hoden an Schrotum, Kegel Übung.
  2. Aktiv kämpfen iwwerschësseg Gewiicht. Wann Äre Béier Bauch méi wéi 94 cm ass, da gëtt dëst scho als Adipositas ugesinn. Et ass dee geféierleche Feind vu Potenz, well et d'Produktioun vu weiblech Geschlechtshormone provozéiert, a bedeitend männlecht Testosteron reduzéiert. Dëst wäert Iech séier zu erektilen Dysfunktioun féieren. Zousätzlech ass Iwwergewiicht mat der Optriede vun Diabetis mellitus, Häerz a vaskuläre Krankheet assoziéiert, wat d'Gesondheet am Allgemengen reduzéiert.
  3. Stop fëmmen, drénken, benotzt souguer déi mëllsten Drogen. Wëssenschaft huet laang déi direkt Ofhängegkeet vu Potenz u schlechte Gewunnechten bewisen. Dëst wäert direkt d'Méiglechkeeten an der intim Kugel wesentlech erhéijen.
  4. Sëtzt manner, beweegt méi, Übung. Vertrieder vum Büroplankton si wesentlech méi wahrscheinlech u sexuell Dysfunktiounen ze leiden wéi Vertrieder vu Beruffer verbonne mat machbarer kierperlecher Aktivitéit. Léiert Moiesübungen ze maachen, lafen, sprange Seel, kafen e Simulator, op d'mannst déi einfachst. Wann d'Méiglechkeeten vu Sport Training sinn limitéiert wéinst Mangel un Zäit, an Dir musst op der Aarbecht sëtzen, da hëlleft Kegel Übung. Dir kënnt et maachen wann Dir an engem Stull sëtzt. Zil ass et de pubococcygeal Muskel ze stäerken.
  5. Ernärung fir Potenz
  6. Wann Dir d'Gefill huet datt Potenzproblemer mat Komplexe verbonne sinn, entstinn duerch en net erfollegräiche Geschlechtsverlag oder eppes ähnleches, probéiert d'Hëllef vun engem Therapeut sichen oder hëlleft Iech selwer.
  7. Probéiert manner nervös ze sinn aus irgend engem Grond, get depriméiert, vermeit Stress. Soss gëtt sexuell Funktioun onbestëmmt hemmt. Dëst ass wéinst dem antike Mechanismus fir e Kand ze empfänken an engem harmonesche favorabele Ëmfeld.
  8. Gitt méi Rescht, probéiert aacht Stonnen gutt ze schlofen. Schlof sollt a komplett Däischtert a Fridden stattfannen. Vakanz ass e Must an Ärem Liewen. Denkt un wéi vill Méint Dir siwen Deeg an der Woch schafft. Soss provozéiert Dir selwer eng Ofsenkung vun der Potenz.
  9. Benotzt traditionell Methoden, preparéiert Abkochungen, Tinkture vu Medizinpflanzen a Kraider, huelt entspaant Bäder, arrangéiert Aromatherapie a Yoga Sessions.

Potenz: wéi een doheem erhéijen

An dësem Deel vum Artikel wäerte mir e puer vun de Potenzialer Erhéijung vun der vivo méi detailléiert betruechten.

Übungen fir d 'Potenz ze erhéijen sinn einfach, zielt d' Erhéijung vun der Dauer an der Stäerkt vun der Erektion duerch d 'Erhéijung vun der Bluttversuergung am klenge Becken a Penis. Si sollten moies an owes gemaach ginn. D'Belaaschtung soll lues a lues eropgesat ginn, mat der Zäit, déi all Übung bis zéng mol bréngt.

Déi einfachst sinn:

  • Steet um Buedem, Äerm an der Taille, Féiss Schëllerbreet ausser. Rotatioun vum Becken Auer a w. e. g. an der entgéintgesate Richtung - maximal zéng Mol an all Richtung.
  • Den Ausgangspositioun ass d'selwecht. Mir maachen Foussbeweegunge mat eise Been, erhéijen se héich op de Kinn. Zur selwechter Zäit probéiere mir direkt ze stoen. Zéng Mol mat all Been.
  • Waffen an der Taille, Been liicht biegt um Knéi. Mir fänken un d'Übung ze maachen, d'Been ze béien méi, wéi wann Dir sëtzt, wärend d'Muskelen vun den Hënner 2-3 Mol dréihnen.
  • Ligne um Buedem, Been biegt um Knéi Schëllerbreet ausser, Waffen laanscht de Kierper. Nodeems Dir de Becken schaarf ofgeschnidden huet an zréck aus dem Buedem eropgeet, steig direkt erop a bleift fir e puer Sekonnen, huelt dann d'Ufangpositioun.
  • übungen fir Potenz
  • Déi nächst Übung ass ähnlech wéi beim Velo. Leet um Buedem, wéi bei der viregter Übung, simuléiert Vëlo mat Äre Féiss.
  • De staarksten Effekt op de pubococcygeal Muskel. Leet um Buedem, Been gebogen, Waffen, déi um Kierper leien. Mir fänken un dëse Muskel ze straffen an d'Kraaft vun der Spannung ze iwwerwaachen, net d'Zuel vu Wiederholungen.
  • Dës Übung gëtt gemaach wann Dir sëtzt. Hänn an der Taille, Këscht ausstänneg, Schëlleren riicht. Mir strapazéieren d'Géigend tëscht den Hoden an den Anus, wéi wa mer an déi verschillte Croup zéien. Zur selwechter Zäit probéiere mir d'Muskelen vun den Hënner ze relaxen an net ze strapazéieren.

Kegel Übungen goufen vum Wëssenschaftler Arnold Kegel an der Mëtt vum leschte Joerhonnert entwéckelt a si gezielt op:

  • Eliminatioun a Préventioun vu ville Krankheeten, déi mat der Genitourinary Kugel verbonne sinn - Entzündung a Prostatadenom, Harninkontinenz, Urethritis, Hämorriden, asw. ;
  • eng Erhéijung vun der Zäit a Kraaft vun enger Erektion wéinst der Füllung vu Blutt am klenge Becken a Penis;
  • Erhéijung an der Zäit a Kraaft vum Orgasmus. Sexuell Handele ginn méi laang a gi mat neie Sensatiounen opgefëllt;
  • stabiliséierend hormonell Balance an d'Erhéijung vun Testosteronproduktioun. No allem, sou Übungen verbesseren d'Aktivitéit vun den Hoden, déi verantwortlech si fir d'Produktioun vun dëser Substanz;
  • Kontroll iwwer Ejakulatioun, d'Fäegkeet fir d'Zäit vum Geschlechter ze verlängeren a verschidde sexuell Kontakter an enger kuerzer Zäit ze maachen.

Déi einfachst Kegel-Übunge si super well se iwwerall an iwwerall kënnen gemaach ginn. Den Haapt Saach ass ze wëssen, wou de pubococcygeal Muskel, oder LPC ass. Fannen ass et guer net schwéier. Wann Dir während Urinatioun de Stroum temporär ënnerbrach, dann am Intervall tëscht dem Anus an den Hoden, fillt Dir Iech wéi dëse Muskel ofgedréchent gëtt.

  • Training vum PCP Muskel. Léiert et ze fannen, an dann presséiert a relax. Dëst ass de einfachste Wee fir et ze stäerken. 2-3 Mol am Dag ass genuch;
  • Jet Verzögerung. Probéiert d'urinatioun 2-3 Mol ze ënnerbriechen all Kéier wann Dir d'Buedzëmmer benotzt;
  • Iwwer Zäit, wann Dir scho gutt iwwer d'Muskele fillt, kënnt Dir ufänken ze spannen an ze relaxen onofhängeg vun anere Muskelen am Kierper. Den Effekt vun dëser Übung ass an der Stäerkt vun der Kontraktioun an der Unzuel vu Wiederholungen. Et ass noutwendeg de Betrag op dräi pro Dag ze bréngen, zéng Übungen fir all Sessioun.

Traditionell Medizin an Kraider Rezepter:

traditionell Medizin Rezepter
  • ësst 200 g Nëss all Dag mat Geessmëllech fir e Mount;
  • Mix an engem 1: 1 Verhältnis vu gehackte Nëss an Hunneg bis glat. Iessen dräi Esslöffel pro Dag eng hallef Stonn no engem Molzecht fir ee Mount;
  • Eleutherococcus Tinktur. Fir 30 Deeg, dräimol am Dag, eng hallef Teelöffel verdënntem mat e bësse Waasser eng hallef Stonn virum Iessen;
  • Knuewelektinktur. Grind e Kilogramm Knuewelek an eng dräi-Liter Jar, füügt Waasser, schlooft den Deckel a hält fir e Mount, all Dag rëselt. Drénkt en Teelöffel gläichzäiteg bis d'Inhalter trocken sinn;
  • ass eng Tinktur vu Ginsengwurzel, déi an all Apdikt kaaft ka ginn. Huelt 30 Drëps dräi Mol am Dag eng hallef Stonn virum Iessen. Déi lescht Dosis net méi spéit wéi fënnef Stonnen virum Schlafengehen, well et Insomnia verursaache kann;
  • e relaxen Bad no engem haarden Dageswierk aus Laurelblat oder Kamille. Normalerweis ginn dräi Liter Bouillon virbereet, gespannen, an e waarme Bad gegoss an ongeféier 20 Minutte gedauert ier en an d'Bett geet;
  • Sammlung, déi Johanniskraut, Minze, Kléi a Brennnessel enthalen. Mix all dëst an gläiche Quantitéiten a brennt en Esslöffel mat engem Glas kachendem Waasser. Huelt als Infusioun fir d Potenz ze verbesseren;
  • Hunneg mat der Zousatz vun e puer Drëpsen vun iergendengem ätherescht Ueleg - rose, Ingwer, Johanniskraut, Eucalyptus oder Mënzprägung;
  • Infusioun vu Päerdskastanzen ka geholl ginn fir de Bluttfluss ze erhéijen, souwéi eng Sammlung, déi Elderberry, Blueberry a St. Johanneswuerz enthält.

Wann Dir gläichzäiteg d'Berodung benotzt fir d'Ernährung ze änneren, kierperlech Übungen maachen, Tinkturen an Abkochungen huelen, déi aus Ären eegenen Hänn virbereet ginn, fillt Dir ganz geschwënn datt d'Kraaft erhéicht. A mat derbäi ass den allgemenge Ton vum ganzen Organismus a seng Verteidegung erhéicht.

Präventioun

Déi bescht Preventioun vu Potenz ass d 'Stäerkung vun der Mental Gesondheet. Ongewollt Verhalen vun der anerer Halschent, hir Kälte am Bett, kann zu sexuellen Stéierunge féieren.

Experten averstanen datt wann Dir eng korrekt Kierperhygiene hält an eng stabil psychologesch Bezéiung mat enger Persoun vum Géigendeel Geschlecht etabléiert, da kënnt Dir d'Entwécklung vu seriöen Krankheeten vermeiden. A schliisslech sollt Dir net Medikamenter déi méi erhéijen Medikamenter mëssbrauchen ouni e Spezialist ze konsultéieren.

Et ass méi einfach fir einfache Reegelen anzehalen, duerno kënnt Dir fir vill Joren iwwer de Verloscht vu männlechen Kraaft vergiessen.

Schwéngungsstimulator fir Potenz Erhéijung

E Vibrostimulator fir Männer hëlleft der Potenz doheem ze erhéijen.

Et vibréiert mat héijer Frequenzen, stimuléiert d'aktiv Rezeptoren vun der Kopfhaut, déi empfindlech si fir dësen Effekt. E mächtegt Signal vun engem sexuellen Stimulus gëtt an de cavernous Nerven an an d'Zentere vum Gehir an der Wirbelsäit iwwerdroen, déi verantwortlech sinn fir sexuell Reflexer.

Dëst ergëtt eng Erektion.

Den Apparat ass fir neurogen, psychogen, hormonell, vaskulär Impotenz gezeechent.

Wéi kënnt Dir ëmmer e Meedchen mat Orgasmus bréngen?

weiblech Orgasmus

Et ass kee Geheimnis datt bal 50% vun de Frae keen Orgasmus erliewen wärend dem Sex, an dëst ass ganz schwéier op béid männlech Dignitéit a Bezéiunge mam Géigendeel Geschlecht.

Et ginn nëmmen e puer Weeër, wéi ëmmer, Äre Partner an den Orgasmus ze brénge. Déi effektivst sinn:

  1. Stäerkt Är Potenz. Erlaabt de Geschlechtsverkéier vun e puer Minutten ze verlängeren, op d'mannst bis zu enger Stonn, erhéicht d'Fra senger Empfindlechkeet fir ze streiden an erlaabt hir onheemlech mächteg a laangzäiteg Orgasmen ze erliewen.
  2. Léieren an nei Positiounen uwenden. Onberechenbarkeet am Bett mécht d'Fraen ëmmer begeeschtert.
  3. Och vergiesst net aner sensibel Punkten um weibleche Kierper. An deen éischten ass Punkt-G.

Übung fir Toun up

Sport ass definitiv gebraucht, awer allgemeng Gymnastik ass net effikass fir d'Kraaft ze verbesseren.

An dësem Fall gi speziell Übungen gebraucht:

  1. Parade Schrëtt.Am Ufank ass d'Positioun ganz einfach - de Stand ass riicht, an d'Wope si ganz einfach erof. D'Essenz vun sou enger elementarer Übung ass et, aus der Start Positioun ze goen, d'Knéien héich ze erhéijen, bis op se op Äre Bauch dréckt.
  2. Bréck.Leet op Ärem Réck mat gebogenen Knéien, musst Dir Är Féiss um Buedem raschten. Hänn leien zoufälleg laanscht de Kierper, an de Réck ass komplett a Kontakt mam Buedem. Vun der Ausgangspositioun un, fänkt lues erop an senkt de Becken.
  3. Halt e Steen.Eng ganz einfach a produktiv Übung. Start Positioun, wéi bei der éischter Übung, nëmmen d'Knéien si liicht gebéit. D'Essenz vun der Übung ass d'Knéien ze béien nach méi während der Spannung vun den Glutealmuskelen, an dann ze relaxen. Et ass noutwendeg d'Gefill z'erreechen datt d'Hënneschten de Steen pressen, an dann ass et erofgaang.
  4. Muskele vun der Potenz.Dës Übung ass den Haaptgrond fir eng Erhéijung vun der Potenz. Den Ausgangspositioun sollt d'selwecht sinn wéi an der Ausübung Nummer zwee. D'Been musse liicht auserneen sinn, fänken dann ofwiesselnd ze straffen an dann d'Muskele vun der Potenz entspanen. Dës Muskele sinn am Kierper lokaliséiert, et ass wéi eng Verlängerung vum Penis, nëmmen no bannen. Wann d'Übung richteg gemaach gëtt, da ginn et Sensatiounen datt de Drang ze urinéieren hemmt.

Vakuum, Injektiounen, Prolaktin a Chirurgie fir eng Erhéijung vun der Potenz

Bal all Fäll vu reduzéierter Potenz kënnen duerch modern Medizin geléist ginn.

  1. Fir Äerktiounen ze erhéijen, kënnt Dir d'vakuumkonstruktiv Korrektiounbenotzen, wat d'Blutzirkulatioun einfach stimuléiert. Dës Prozedur soll ausgefouert ginn ier Dir Sex hat, well et huet net laangfristeg Effekt. An et sollt bemierkt datt et net am effizientsten ass.
  2. Injektioungëtt erstaunlech Resultater. Penis Injektiounen liwweren eng erfreelech Erektion.
  3. Hormontherapieerfuerdert virleefeg Fuerschung, awer ass och zimmlech effektiv.
  4. Chirurgiegëtt selten gemaach, nëmmen an deene meeschte Fäll. Penile Prothetik gëtt gemaach nëmmen wann aner Weeër fir Erektionen ze erhéijen scho probéiert goufen a keng Resultater ginn. Dëst ass déi lescht Method, awer et ass besser et net ze benotzen. Am Ufank musst Dir all déi uewe beschriwwen Methoden probéieren.

Mangel u Sexliewen an der Famill kann et ruinéieren.

Haut ginn et vill universell Methoden, a Vollek, natierlech, mat der Hëllef vun deenen et wierklech méiglech ass de Problem vun der Restauratioun vun der Potenz ze léisen. De Retour vun der männlecher Kraaft a festem Vertrauen ass haut eng Realitéit.

All Mann verdéngt erfollegräich ze sinn a sexuell aktiv ze sinn. Dir kënnt net all méiglech Problemer mat der Potenz verséchert sinn, awer Dir kënnt se all léisen.

Ernärung fir männlech Kraaft

Diät fir Potenz

Gesondheet vun de Männer hänkt vun der Qualitéit vun der Ernärung of. Schiedlech Snacks, fastfood, hallefaarf Produkter erlaben de Kierper net genuch Vitaminnen, Spuerelementer a Mineralstoffer. En Ungleichgewicht vun Nährstoffer am Kierper stéiert d'Funktionéiere vun de reproduktive, endokrinen an nervös Systemer. Fir d'Entwécklung vun der Impotenz ze vermeiden, ass et derwäert e puer afrodisiakéis Iessen an der Diät mat abegraff ze hunn. Si ginn e Mann Vertrauen virun enger Fra, stäerken eng Erektion.

Nëss sinn natierlech Aphrodisiakaen. Ausserdeem, absolut all hir Aarte verbesseren d 'erektile Funktioun. De Fakt ass datt d'Nëss mat gesättigte Fettsaieren, Vitaminnen B, E, Zink, Selen, Eisen a Magnesium gesättegt sinn. Och Nëss sinn héich an Protein, wat och gutt fir männlech Konditioun ass. All dës Komponenten stimuléieren d'Aarbecht vun der Prostata-Drüse, ejakuléieren Synthese a verbesseren d'Qualitéitsparameter vun der Ejakulat. Also, et ass recommandéiert nëmmen 1 Handvoll pro Dag vun dësen Zorten Nëss ze konsuméieren:

Seafood ass en natierlechen Aphrodisiaka. Fetteg Fësch, Muschelen, Muselen, Austern, Garnelen stimuléieren d'Produktioun vu Geschlechtshormonen. E liichte romanteschen Candlelit Mier Dinner hëlleft e Mann ze verlängeren d'Nuecht a senger beléifter Fra. Avocados, pflanzlech Ueleger (Leinsamen, Oliven, Kürbis), Kürbiskerne, Papaya, Bananen hunn e spannende Effekt. Jidderee soll net sou eppes iessen. Et ass genuch se ze benotzen virum Geschlecht. Awer den alldeegleche Menü vun all jonke Mann sollt aus dem folgenden Iessen bestoen:

  • Mager Fleesch;
  • Buckwheat;
  • Haferwierk;
  • Knuewelek;
  • Séiss Creme;
  • Gréng Ënnen, Gréng;
  • Sellerie;
  • Hunneg;
  • Donkel Schockela;
  • Ingwer;
  • Eeër;
  • Rëndfleesch Liewer;
  • Frësch Geméis an Uebst.

Ënnerstëtzend Methode fir männlech Kraaft ze stäerken

E Kontrast Dusche a Laurelbäder kënnen hëllefen e Sexliewen ze etabléieren. Mat Hëllef vun enger Kontrastdusche soll e Stroum Waasser periodesch op d'Gebitt vun den Hoden an de Schrott geriicht ginn. Dës Waasserstimulatioun wäert den Toun a Kraaft vun den Beckenorganer erhéijen. Mat Hëllef vu Buchteblatt muss et vir gebrannt ginn, insistéiert ginn, an am allgemenge waarme Bad bäigebaut ginn. Bäder mat Mumie kënnen och effektiv genannt ginn.

Regelméisseg Sex hëlleft der Potenz ze stäerken. Mat längerer Enthalung vun der Intimitéit, gëtt de Kierper an dësem Staat gewinnt. An der Zukunft wäert et e bëssen Zäit daueren, erektil Funktioun erëmzefannen. Zimmlech heefeg Kontakter ginn dem Mann net Rescht, eng Erhuelungsperiod. Dëst huet och en negativen Effekt op d'Stäerkt. Nëmme moderéierte, reegelméissege Kontakt mat engem konstante Partner wäert d'Potenz stäerken.

Heiansdo proposéieren Experten eng speziell Vakuum Pompel ze benotzen. Säi Prinzip baséiert op der Erhéijung vum Bluttfluss zum Penis. A mat der Hëllef vun engem speziellen Ring, deen an der Basis vum Penis befestegt ass, stoppt säin Ausfluss. Sou bleift eng voll Erektion bis de Mann dësen Ring ofhuet. Besonnesch intim Cremen, Gelen, Sprays kënnen Stäerkt a Vertrauen ginn. Wësse wéi männlech Potenz ze erhéijen, Impotenz an all Alter bedroht net.

Präventioun vu männleche Probleemer

Einfach Regele vun der Präventioun wäerten hëllefen eng gutt Potenz fir eng laang Zäit ze halen, als éischt sollt Dir komplett stoppen ze fëmmen an alkoholescht Gedrénks, reduzéiert de Konsum vu staarken Téi a Kaffi.

Präventioun vu männleche Probleemer

Wéi eng laang Kraaft eng laang Zäit ze halen:

  • un eng gesond Ernärung halen, wat manner Junk Liewensmëttel an der Diät ass, dest besser ass d'Blutt duerch d'Schëffer;
  • reegelméisseg kierperlech Aktivitéit - et ass net néideg ze trainéieren bis eng Erschöpfung, et ass genuch fir 15 Minutten all Moien ze trainéieren, sou datt männlech Potenz laang normal bleift;
  • genuch Schlof kréien, verbréngt all Dag op d'mannst 30-40 Minutten an der frescher Loft;
  • Léieren ze relaxen - verlängertem Stress, Iwwerwierkung negativ op der erektiler Funktioun;
  • hunn op d'mannst zweemol d'Woch Sex, Masturbatioun fysiologesch ersetzt e vollt Geschlecht, awer verbessert den mentalen Zoustand net, wat extrem wichteg ass fir e Mann;
  • Gewiicht verléieren;
  • de Blutdrock an de Cholesterolniveau iwwerwaachen.

Bei Männer no 50-60 Joer, Impotenz geschitt géint den Hintergrund vun eeschte kardiovaskuläre, endokrinen Pathologie, Krankheeten vum Harnweeër, dofir ass et noutwendeg fir Spezialisten regelméisseg ze besichen fir rechtzäiteg ze identifizéieren an ze eliminéieren.

All Mënsch kann Potenz erhéijen, et ass noutwendeg fir den alldeegleche Regime an d'Diät ze iwwerschaffen, sech vun Ofhängegkeeten entgoen, traditionell Medizin fir Präventioun huelen. A fortgeschrattene Fäll sollt Dir en Dokter besichen, hie wielt sécher an effektiv Medikamenter.